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YOGA ATMEN FREEDIVING
6. BIS 12. October 2024

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balance

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enjoy

YOGA ATMEN FREEDIVING
Gozo 2024

Wir sind wieder da! Eine Woche raus aus dem Kopf. Rein in den Körper. In den Atem. In die Ruhe. Auf die Yogamatte. Ins Wasser. Unter Wasser.
In die Natur. Zurück zu DEINER eigenen Natur. In die Stille. 

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Anreise

Flüge ab Deutschland gehen ab Düsseldorf, Köln, Frankfurt, München, Memmingen. KM Malta Airlines, Lufthansa und Ryanair sind die gängigen Fluglinien.
Am besten, Du schaust unter
Skyscanner nach einem passenden Angebot.

Die Anreise ist natürlich auch schon vor dem 5. oder 6. Oktober möglich. Ebenso eine späteres Abreise.

Lass mich die Flugdaten wissen, sobald Du gebucht hast.

Ich arrangiere den Flughafentransfer. Da weiß ich, dass Du auch gut ankommst. Egal zu welcher Tages- oder Nachtzeit.

Yoga Under Water Cathedral Cave Gozo

Das ganze Paket

Damit hast Du am meisten von der Woche:

  • 5 morgendliche Yoga Sessions inklusive Atemübungen (Pranayama)

  • 5 ausgiebige Freediving Sessions - jede zwischen 1,5 und 2,5 Stunden Wasserzeit

  • Transfer im Jeep zu den Tauchspots - und möglichst jedes Mal zu einem neuen 

  • Blei und Bleigurt

  • Priorität beim Ausrüstungsverleih

  • Zwangsläufig Sightseeing Tour über die Insel - auch die versteckten Wege und Ecken lernst Du kennen

  • Trinkwasser für die ganze Woche

  • Snacks / kleines Picknick nach jeder Session - an erstaunlichen Orten

  • Tips und Tricks, individuelles Coaching je nach Erfahrung und Wünschen

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Antje

Mit mir bist Du die meiste Zeit unterwegs - auf der Yogamatte und unter Wasser.

Gozo war lange meine Wahlheimat. Der Felsen ist mir über und unter Wasser vetraut wie meine Westentasche.

 

Freediving für mich bedeutet Yoga unter Wasser. Der Atem verbindet die Elemente Erde und Wasser quasi durch die Luft zu einem wunderbaren großen Ganzen.

Du willst mehr über mich wissen? Klick HIER. :-)

Yin Yang sand

Aufwand

Das komplette Paket:           EUR 550,00

wie beschrieben

Zusätzliche Freediving
Coaching Session:                EUR 45,00

(ohne Transfer, ohne Ausrüstung)

Einzelne Yoga Session
90 Minuten:                           EUR 16,00

Ausrüstung
 

Maske und Schnorchel:       EUR 5 pro Tag

Flossen:                                 EUR 10,00 pro Tag

Blei:                                        EUR 5 pro Tag

Flughafentransfer:                Preis folgt

Alle Preise pro Person
Ausrüstung bitte anfragen, je nach Größen und Verfügbarkeit buchbar

 

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Ich packe meinen Koffer

Was gehört auf jeden Fall in den Koffer?

Neben den persönlichen Lieblings-Urlaubsklamotten - luftig und leicht - sollet Ihr einpacken:

  • leichte Jacke / Pulli. Abends kann es kühl werden

  • evtl. Regenjacke

  • Buff / leichte Mützte oder Tuch als Ohrenschutz

  • einfache Wasserschuhe oder Sandalen, die nass werden dürfen, um trittsicher an die Einstiege zu kommen. Barfuß geht auch. Die Felsen sind allerdings manchmal scharfkantig, also Vorsicht!

  • Bequeme Klamotten fürs Yoga, evtl. Socken

  • Eigene Yogamatte, falls sie ins Gepäck passt (ausleihen geht auch)

  • evtl. größeres Tuch zum Zudecken beim Yoga

  • Insektenschutz / Mückenschutz

  • evtl. Ohrentropfen ("Ehmsche" Tropfen)

  • Freediving-Ausrüstung sofern vorhanden

  • Badesachen, mindestens 2 Ausstattungen

  • Strandtuch

  • Sonnenschutz meeresfreundich!

  • Wasserflasche zum Wieder-Befüllen (wir wollen Plastikmüll sparen wo immer möglich)

  • Tauchtauglichkeit in jedem Fall, falls Indikationen vorliegen

  • Nachweis Freediving-Kurs sofern vorhanden

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Hier wohnen ist wunderbar

Maria's B&B in Ghasri

Hier treffen wir uns fürs morgendliche Yoga, zum Frühstück und bevor es los geht zum Tauchspot. 
Ich empfehle diese wunderbare Unterkunft aus ganz vielen Gründen:

 

  • typich gozitanisches uraltes Farmhaus im kleinen Dorf Ghasri

  • erstklassig restaurierte Gästezimmer mit eigenem Bad, stilecht mit alten Möbeln ausgestattet

  • Du bist gleich vor Ort für unsere Treffen und die Yoga Sessions

  • Ausrüstung kann im großzügigen Poolbereich gespült und aufgehängt werden

  • Liebevolle Betreuung durch Sonia, Anna und die ganze Familie

  • Erstklassiges Frühstück

  • Platz im Kühlschrank für eigene Lebensmittel

  • Die Küche steht für eigene Koch-Fantasien zur Verfügung


Bitte buche DIREKT unter dieser E-Mail-Adresse. Und bestell' einen herzlichen Gruß von mir (Antje).
 

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Individuelle Optionen

Du kennst Dich schon aus auf Gozo? Hast eine entsprechende Ausbildung und Erfahrung im Freediving? Und willst lieber individuell und selbständig mit Deinem Buddy unterwegs sein?


Dann kannst Du Dich auch für einzelne Freediving-Coaching-Sessions und / oder das Yoga am Morgen anmelden.


Den Rest des Tages und die Freediving Sessions organisierst Du dann selbständig.


Preise siehe Preisliste

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Pavel Hosnedl

Pavel ist ein wunderbarer Freund mit einer ganz ähnlichen Passion und Ruhe im Wasser. Und einem  einem Riesenherz. Professionell begleitet er als SSI Instructor Menschen ebenso bei ihrer ersten Berührungen mit der Welt des Apnoe so wie versierte Freitaucher.

Pavel stammt aus Tschechien. Er lebt seit einigen Jahren auf Gozo und liebt den Felsen genau so wie das Wasser drumherum.
Fließend verständigen wir uns in englisch. :-)

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Fragen - FAQ

Wo liegt Gozo?
Gozo gehört zur Republik Malta und damit seit 2004 zur EU. Das Archipel liegt knapp 100 km südlich von Sizilien.

Welche Währung gilt dort?
Der Euro

Wie groß ist Gozo?

Ca. 7 km x 14 km.

Wie lange dauert die Anreise?

Der Flug von Deutschland aus dauert ca. 2,5 Stunden. Vom Flughafen in Malta (Luca) geht es mit dem Taxi-Transfer zur Fähre nach Cirkewwa (ca. 45 Minuten). Die Fähre geht alle 45 Minuten und benötigt 25 Minuten rüber nach Gozo. Von dort geht es weiter mit Taxi-Transfer zur Unterkunft. Zu Maria's B&B sind es ca. 20 Minuten.

Wie oft geht die Fähre zwischen Malta und Gozo?
Tagsüber alle 45 Minuten. Nachts etwas seltener. Grundsätzlich ist die Anreise zu jeder Tages- und Nachtzeit möglich.

Welche Ausrüstung brauche ich?

3-5mm Apnoe-Anzug mit langen Beinen und langen Ärmeln.

Evtl. Kopfhaube

Apnoe-Maske (kleines Innenvolumen), Schnorchel, Apnoe-Flossen

Maske, Schnorchel, Flossen, Socken können je nach Verfügbarkeit vor Ort gemietet werden. Bitte zeitnah anfragen!

Benötige ich eigenes Blei?

Blei steht für alle, die das komplette Paket buchen, kostenfrei zur Verfügung - in 1kg und 2kg-Stücken.

Ansonsten kann es über Calypso Diving Centre gebucht und direkt dort bezahlt werden. In dem Fall bitte eigenen Gurt mitbringen

Ich werde leicht seekrank. Fahren wir mit dem Boot raus?

Die meisten Spots erreichen wir vom Ufer aus. Dabei gibt's eine kleine Sighseeing-Tour im Jeep oder Pick-Up über die Insel. Ein Boot nutzen wir nur in Ausnahmefällen. Evtl. Ausflug nach Comino zum Wrack der P32.

Mein Partner / meine Partnerin würde gern mitkommen, jedoch NICHT am Freediving teilnehmen. Geht das?

Sofern wir Platz in den Fahrzeugen haben, ist es auf möglich, dass Nicht-Tauchende mit zum Tauch-Spot kommen. Je nachdem, wo es hingeht, rate ich dazu oder davon ab. Das entscheiden wir spontan vor Ort, denn nicht jeder Spot eignet sich dazu, längere Zeit an Land (u.U. in der prallen Sonne) zu verbringen.

Ich habe keinerlei Erfahrung mit Yoga. Kann ich trotzdem teilnehmen?

Klar! Die Sessions werden den Möglichkeiten und Kenntnissen der Teilnehmeden angepasst. Und atmen kann jeder... lernen (Pranayama) ;-)

Ich habe bisher noch keinen Freediving-Kurs gemacht.Bisher nur geschnorchelt und mir selbst ein paar Sachen beigebracht. Kann ich trotzdem an den Freediving-Sessions teilnehmen?

Ein wenig Erfahrung in Schnorcheln und idealerweise Freediving sind wünschenswert. Ein abgeschlossener Kurs jedoch nicht Voraussetzung. Wichtiger sind Neugier und Freude daran, im und unter Wasser zu sein.

Kann ich einen Freediving-Kurs buchen?

Antje und Pavel sind SSI Freediving Instructors. Es ist möglich, den SSI Level 1 oder SSI Level 2 abzuschließen, sofern sich die Inhalte entspannt und stressfrei in die Sessions einbauen lassen. Bitte lasst mich VORAB per E-Mail wissen, falls Ihr einen Kurs abschließen möchtet und welche Erfahrung Ihr bis dahin mitbringt.

Benötige ich eine Tauchtauglichkeit / ärztliche Untersuchung, um an den Freediving Sessions teilzunehmen?

Grundsätzlich empfehle ich, dass eine regelmäßige ärztliche Untersuchung (jährlich) gemacht wird und ein Taucharzt die Tauglichkeit fürs Freediving bestätigt. Für die Teilnahme ist es "nur" nötig, einen Gesundheitsbogen auszufüllen, sofern keine Indikationen vorliegen. Hier der link zum Fragebogen.

Dieser wird (egel, ob eine Tauchtauglichkeit vorliegt oder nicht) in jedem Fall vor Ort ausgefüllt! 

Muss ich ein Zimmer in Maria's B&B buchen oder kann ich auch woanders wohnen?
Die Unterkunft bucht Ihr nach eigenem Ermssen. Es ist jedoch sehr praktisch, bei Maria's B&B zu reservieren, da wir dort alles unter einem Dach haben.

Wie verpflegen wir uns? Gibt es ein Restaurant in der Nähe?

Frühstück ist bei der Übernachtung inklusive. Und nach der Freediving Session gibt es Snacks mit einem kleinen Picknick.

Abends kann die Küche in Maria's B&B zum Kochen genutzt werden.

Das nächste Restaurant ist in Ghasri an der Kirche, ca. 15 Minuten zu Fuß.

Gibt es einen Supermarkt in der Nähe?

Der Lighthouse Supermarkt findet sich ca. 10 Minuten zu Fuß entfernt auf dem Weg zum Kirchplatz von Ghasri.

Kann man das Leitungswasser trinken?

Grundsätzlich ja. Es schmeckt nur leider nicht besonders gut. Wir stellen Trinkwasser in großen Zapfflaschen zur Verfügung. Damit sparen wir ein bisschen Plastikmüll ein.

Wasserflasche bitte mitbringen!

Brauche ich einen Mitewagen auf Gozo oder gibt es Bus und Bahn?

Gozo hat ein relativ gutes Busnetz. Die Busse fahren sternförmig von Victoria, der "Hauptstadt" im Zentrum der Insel, aus in die Ortschaften. Allerdings fahren die Busse teilweise nur 1x pro Stunde.

Die Bushaltestelle in Ghasri ist in 3 Minuten erreicht.
Wir sind gemeinsam fast täglich unterwegs, kreuz und quer über die Insel. Wenn noch mehr Bewegungsdrang da ist, lohnt sich evtl. ein Fahrrad oder einen Scooter auszuleihen.

Gibt es einen Strand in der Nähe?

Das Maria's B&B liegt in Ghasri, einem kleinen Dorf im Nordwesten von Gozo. Am schnellsten am Meer ist man von dort aus im Ghasri Valley, einem kleinen Kiesstrand in einer fjordähnlichen verschlungenen Schlucht, ca. 25 Minuten zu Fuß. Es gibt einen großen Sandstrand, die Ramla Bay, in Xaghra. Mit dem Auto ca. 20 Minuten entfernt. Ansonsten sind Gozos Küsten felsig, teils steil abfallend, teils von flachen Buchten geprägt.



 


 

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